Aralıklı oruç (Intermittent Fasting), yeme düzeninizi zamanlama üzerine kuran bir beslenme modelidir. Bu rehberde, 16:8 ve 5:2 gibi en popüler metotların nasıl uygulandığını, yağ yakımını nasıl desteklediğini ve otofaji gibi faydalarını açıklıyoruz....
Yaşlanmayı yavaşlatma ve sağlıklı uzun yaşam bilimi rehberi. Hücresel gençleşme, biyohackleme, kök hücre tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri ile longevity. Uzman tavsiyeleri....
Longevity, basitçe "uzun ömürlülük" anlamına gelir. Ancak sadece yılların sayısını artırmakla kalmaz; aynı zamanda bu yılların kalitesini, yani "sağlıklı yaşam süresi"ni (healthspan) de iyileştirmeyi hedefler....