Kalp sağlığınızı korumak, dayanıklılığınızı zirveye çıkarmak ve yağ yakımını hızlandırmak mı istiyorsunuz? Evde veya spor salonunda uygulayabileceğiniz, kanıta dayalı en etkili kardiyo egzersizleri ve antrenman planları bu rehberde....